ANALISIS PENGARUH KONSUMSI KAFEIN TERHADAP KESEHATAN DAN POLA HIDUP STUDI KASUS SISWA SMA KELAS XI SMA KOLESE DE BRITTO

Abstract

Konsumsi kafein dapat membantu meningkatkan fokus, mengurangi rasa kantuk, serta memperbaiki suasana hati. Penelitian ini dilakukan untuk meneliti dampak kafein terhadap kesehatan fisik dan terhadap pola hidup siswa kelas XI SMA Kolese De Britto. Penelitian ini kami fokuskan kepada pengaruh kafein terhadap kesehatan fisik dan pola hidup siswa kelas XI SMA Kolese De Britto. Ruang lingkup penelitian kami adalah siswa kelas XI SMA Kolese De Britto yang memiliki kebiasaan mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein dalam keseharian mereka. Teknik pengumpulan data pada penelitian dengan cara membagikan kuesioner kepada siswa kelas XI SMA Kolese De Britto. Data yang didapat dari responden akan dianalisis dengan membuat data dari setiap jawaban di kuesioner. Penilitian ini berfokus pada analisa pengaruh kafein pada kesehatan dan pola hidup siswa SMA XI Kolese De Britto dengan cara membuat kuisioner dan mengupulkan responden lalu data diolah menjadi diagram dan pie chart. Konsumsi kafein di kalangan siswa SMA memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan fisik dan pola hidup. Efek positif kafein, seperti peningkatan kewaspadaan dan energi, sering kali diimbangi oleh efek negatif seperti gangguan tidur, kecemasan, dan masalah pencernaan. Penelitian menunjukkan bahwa banyak siswa melaporkan gejala fisik seperti sering buang air kecil (85,6%) dan detak jantung berdebar (41,3%), serta gangguan pola tidur pada 61,5% siswa akibat konsumsi kafein yang tidak tepat waktu. Kafein menjadi pilihan populer untuk meningkatkan konsentrasi dalam menyelesaikan tugas, namun konsumsi berlebih dapat menimbulkan risiko kesehatan yang serius. Oleh karena itu, penting bagi siswa untuk mempertimbangkan jumlah dan waktu konsumsi kafein agar tidak mengganggu kesehatan dan kualitas tidur mereka.